Auf Alkohol vor und nach der Blutspende verzichten

Als Blutspender solltest du ein paar Dinge beachten, um die Qualität der Blutspende nicht zu beeinträchtigen und deinen Körper nicht zusätzlich zu belasten. Dazu gehört auch, keinen Alkohol vor und nach einer Blutspende zu trinken. Wie lange du kein Alkohol trinken solltest und was die Gründe für diese Regel sind, erfährst du in diesem Beitrag.

Wenn du Blut spenden möchtest, solltest du vorher eine kohlenhydratreiche und fettarme Mahlzeit essen sowie viel Wasser, Saft oder Tee trinken. Damit stabilisierst du deinen Kreislauf und erleichterst die Blutabnahme. Alkohol solltest du allerdings vor der Blutabnahme nicht zu dir nehmen, sonst kommst du als Blutspender vorübergehend nicht infrage.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, worauf du vor der Blutspende achten solltest, lies unseren Beitrag „Dos and Don´ts vor der Blutspende“

Warum ist Alkohol vor einer Blutspende nicht erlaubt?

Alkohol entzieht deinem Körper Wasser. Das macht es für dich schwerer, die Blutspende gut zu vertragen und die Gefahr eines Kreislaufproblems nach der Blutentnahme steigt. Unter Umständen können sogar kleinste Mengen Restalkohol ein Risiko für bestimmte Empfänger deines Blutes darstellen, etwa wenn es sich bei dem Empfänger der Blutspende um ein Frühgeborenes handelt.
 

Schon am Abend vor der Blutspende Alkohol vermeiden

Auf Alkohol solltest du bereits am Abend vor der Blutspende verzichten, insbesondere auf größere Mengen. Um Blut spenden zu können, darfst du mindestens 12 Stunden vorher keinen Alkohol getrunken haben. Wenn du erst nachmittags deinen Blutspendetermin hast, ist ein wenig Alkohol am Abend zuvor kein Ausschlussgrund. Aber nach einem übermäßigen Alkoholkonsum solltest du auch am gesamten nächsten Tag kein Blut spenden. Bei einer Alkoholabhängigkeit ist hingegen nur dann eine Blutspende möglich, wenn 12 Monate lang kein Alkohol getrunken wurde und keine weiteren medizinischen Gründe dagegensprechen.

Nach der Blutspende solltest du dich ebenfalls um deinen Flüssigkeitshaushalt kümmern. Bei den DRK-Blutspendediensten Nord-Ost und Baden-Württemberg - Hessen erhältst du nach der Spende immer ein Getränk und einen Imbiss, damit du schnell wieder Energie bekommst und die verlorene Flüssigkeit direkt etwas ausgleichen kannst. Auch in den nächsten Stunden danach solltest du ausreichend trinken, jedoch keinen Alkohol.

Warum ist Alkohol nach der Blutspende keine gute Idee?

Zum einen dauert es einige Stunden, bis dein Körper den Flüssigkeitsverlust wieder ausgeglichen hat. Wenn du dann Alkohol trinkst, benötigt dein Körper länger dafür und du riskierst Kreislaufprobleme. Größere Mengen Alkohol können den Flüssigkeitshaushalt auch noch mehr aus dem Gleichgewicht bringen. Zum anderen bewirkt der Blutverlust, dass du weniger Alkohol als sonst verträgst und die Wirkung womöglich unterschätzt.

Wie lange solltest du nach der Blutspende keinen Alkohol trinken?

Dein Körper braucht nach der Blutspende Zeit zur Erholung. Mindestens in den ersten Stunden nach der Spende solltest du keinen Alkohol trinken. Am besten trinkst du für den Rest des Tages nur alkoholfreie Getränke wie Wasser oder Tee und davon ruhig reichlich. Der Flüssigkeitsverlust ist in der Regel innerhalb von 24 Stunden wieder ausgeglichen.

Eine Plasmaspende ist insgesamt weniger belastend für den Körper als eine Vollblutspende. Das liegt daran, dass bei der Plasmaspende nur das Blutplasma entnommen wird. Feste Blutbestandteile wie weiße und rote Blutkörperchen erhält der Blutkreislauf wieder zurück. Dennoch kommt es durch die Plasmaspende ebenfalls zu einem Flüssigkeitsverlust, den du verstärken würdest, wenn du Alkohol vor oder nach der Plasmaspende trinkst. Daher gelten bei einer Plasmaspende in Bezug auf Alkoholkonsum die gleichen Regeln und Empfehlungen wie bei einer Spende von Vollblut.

Mindestens ein bis zwei Stunden vor der Blutabnahme sollten Spender nicht rauchen. Auch in der ersten Stunde nach der Blutspende ist es ratsam, auf das Rauchen zu verzichten. Der Körper hat ohnehin schon genug damit zu tun, sich vom Blutverlust zu erholen und den Kreislauf aufrechtzuerhalten. Nikotin ist eine zusätzliche Belastung und erhöht das Risiko von Beschwerden wie Schwindel oder Übelkeit.

Alkoholkonsum kann für dich als Spender unangenehme Folgen haben.
Deshalb halte dich an Folgendes:

• Kein Alkohol vor der Blutspende: 12 Stunden
• Kein Alkohol nach der Blutspende: den restlichen Tag
• Rauchen vor der Blutspende: Für 1 bis 2 Stunden verzichten
• Rauchen nach der Blutspende: Die ersten Stunden verzichten

Wir würden uns freuen, wenn du dich als Erstspender für eine Blutspende entscheidest oder als regelmäßiger Spender bald wieder bei uns vorbeischaust. Hier findest du die nächsten Blutspendetermine in deiner Nähe. Solltest du noch weitere Fragen zur Blutspende haben, kontaktiere uns über unsere kostenlose Hotline 0800 11 949 11.